50% dos brasileiros sentem-se sozinhos: caminhar em meio a natureza pode melhorar a saúde mental
Apesar de normalmente ser confundido com solidão, a solitude tem um significado diferente. Viver em solitude é estar sozinho e em paz consigo próprio, enquanto a solidão infere um sentimento mais negativo. O levantamento de 2021 realizado pela Ipsos, empresa especializada em pesquisa de mercado e opinião pública, com pessoas de 28 países — sendo mil brasileiros — mostrou que 50% destes sentem-se sozinhos. A média global é de 33%, colocando o Brasil no 1º lugar do ranking mundial.
Para o peregrino e produtor de conteúdo no YouTube “Vida de Mochila’, Richard Oliveira, a peregrinação foi uma forma de estar sozinho sem internet, esvaziar a mente para diminuir a ansiedade do dia a dia. “A solidão em si é triste, mas a solitude, momento no qual você escolhe estar sozinho, conectando-se com a sua individualidade, é incrível. Nem todo mundo consegue esse espaço para realmente se entender, mas quem o consegue, geralmente consegue viajando ou meditando. No meu caso, a peregrinação foi a alternativa que deu certo, e planejo continuar buscando esses momentos para me conhecer melhor e para aumentar a minha felicidade pessoal”, aborda o mochileiro.
O estudo feito pela Universidade de Essex, no Reino Unido, aponta que caminhar em meio a natureza pode melhorar significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima. Essa atividade estimula a liberação da endorfina, conhecida popularmente como hormônio da felicidade, auxiliando no combate da ansiedade e estresse, permitindo um momento reflexivo, incentivando a autopercepção.
Uma possível explicação para o aumento na percepção da solidão recai sobre o uso excessivo da internet, em que muitos deixam de se conectar com o que está a sua volta para dar atenção ao online. Um levantamento da empresa NordVPN, empresa de tecnologia virtual, aponta que os brasileiros passam mais de 41 anos na Internet, ou seja, 54% do tempo de vida médio da população. Portanto, caminhar em meio a natureza pode ser uma forma de as pessoas se reconectarem com elas mesmas e viverem em solitude.
